출산 후 3개월, 엄마에게 찾아오는 몸과 마음의 변화들
출산 후의 삶은 아기를 중심으로 바쁘게 흘러가요. 밤낮 없는 수유, 끝없는 울음 달래기, 온종일 아기에게 쏟는 집중력. 그 와중에 문득 거울을 보면 많이 빠진 머리카락, 언제부터인지 모르게 시작된 생리, 이유 없는 짜증과 우울함에 스스로를 낯설게 느끼기도 하죠. “혹시 나만 이런가?”, “왜 그러는 거지?” 하지만 걱정 마세요. 지금 겪고 있는 이 모든 변화는 많은 엄마들이 지나가는 자연스러운 과정이에요. 이번 포스팅에서는 산후 3개월 전후에 나타나는 엄마의 신체적, 정신적 변화들을 하나하나 짚어보고, 어떻게 관리하고, 극복할 수 있을지 현실적인 팁도 함께 나눠보도록 할게요.🔍 출산 후 엄마에게 나타나는 주요 변화들 1. 머리카락이 한 움큼씩? – 산후 탈모 출산 후 약 2~5개월 사이, 에스트로겐..
2025. 7. 26.
